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比吃肉还容易长胖的水果,很多人却天天吃,难怪瘦不下来!_健康

2020-05-26 00:12   编辑:admin   人气: 次   评论(

5月已经过半了

满大街的小蛮腰、大长腿惹人艳羡

再看看自己

去年的衣服又穿不上了

想露的腿也不敢露

每次多吃一粒米,都要说声对不起

听说水果是减肥神器

有些人恨不得

一天三顿只吃水果,不吃正餐

但是,你知道吗?

水果也有卡路里

吃不对,妥妥的胖十斤

尤其这几种,比吃肉还容易发胖

想减肥的人少碰!

榴莲碳水化合物、脂肪较高,热量约147大卡/100克,比肥肉的热量还高,能让人迅速发胖,要少吃,最好不吃。

1根100g的香蕉热量为90大卡,与一碗100g熟米饭的热量(116大卡)相差无几,消耗掉需散步1小时。

想要瘦身,最好别吃,若实在想吃,一天1-2根即可。

每100g荔枝(约5个)含热量70大卡,需散步44分钟,跑步8分钟才能消耗完。

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